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18 novembre 2009 3 18 /11 /novembre /2009 10:02

Pour avoir de beaux cheveux il faut consommer de la vitamine B. Elle est excellente aussi pour la peau et le système nerveux. On trouve de la vitamine B dans le riz complet, les flocons d'avoine, les haricots, les champignons, les avocats, le boeuf, le veau et les noix.



                      
                                         

                                                                   


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